うらカタ編集部のご意見番こと『スナック 迷い径』の“みち子ママ”が、恋愛はもちろん、結婚、家族、仕事などなど、どんなお悩みにもズバッとお答えします。さて、今宵のお悩み事は…。
＜相談＞
がんばって勉強して就活して、就職5年目です。最近なんだかやる気が出ません。仕事も言われた分だけをこなせばいいかと思い、適当に済ませてしまいます。家に帰ってもコンビニや冷凍食品で食事を済ませ、休みの日もダラダラしているだけです。もちろん部屋も散らかり放題…。本当にやる気が出ないのです。やる気スイッチはどこにありますか？
20代後半・女性・会社員
やる気スイッチを押す理由
別にやる気がなくても仕事をまっとうしているし、そのままでよいのではないでしょうか？
やる気がある時は疲労も感じませんが、やる気がない時はちょっとしたことでもすごく疲れますよね。
おそらくですが、誰でもやる気のある時とない時を繰り返しながら生きているんじゃないでしょうか。
それに、やる気スイッチは誰かが押したり自分で無理に押すものではなく、自然に湧き出てくるからこそやる気になれるんじゃないでしょうか。
やる気スイッチを無理に押そうとする理由はなんでしょうか？
新しい出会いがやる気スイッチにつながる
このままではいけないと思っているのなら、新しい出会いをすると自然にやる気が出ます。
別に異性ではなくても、同性でも大丈夫です。
カルチャースクールでもなんでも、新しいことを始めようと新しいグループの中に飛び込めば、自然とやる気につながるのです。
恋愛でいえば、マンネリの期間ですね。
無理にマンネリを打破する必要はあまりないですよ。
それがもう何年も続くようであればちょっと問題かもしれませんが、1年位ならまったく問題ないでしょう。
やる気は出ないけど規則正しい生活
やる気が出ない時こそ、規則正しい生活を心がけるようにしましょう。
やる気のない時はとにかく何をしても疲れます。
それなのに、不規則な生活をしていたら本当に病気になってしまいがちなのです。
食事も作り置きなどしたり、コンビニではなく手作りのお惣菜を買ってご飯だけ家で炊くなど、無理ない程度に自炊することがおすすめです。
朝起きる時、ベッドに未練が残る毎日は辛いですよね。
早く眠れば勝手に早く起きられますから、簡単にできることは毎日の早寝です。
やる気のない自分も好きになる
開き直りかもしれませんが、やる気が出ない自分に嫌気がさして自分を責めたり他人と比べるのではなく、今までがんばってきた自分を振り返りつつ、無理のない生活を見つめ直すいい時期だと思ってゆっくり過ごしましょう。
いっそ、やる気のない時期を楽しむのです！
何事でもそうですが、今やる気がなくても大丈夫です。
またやる気が出てくれば、いつからでも巻き返せます。
長い人生の中で、今はゆっくりする時期だと割り切って、やる気のない生活も楽しんでみてください。
